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Blue World Freediving

Società Sportiva Dilettantistica a Responsabilità Limitata

P.IVA/C.F.: 06079470875

Catania, Sicilia - ITALIA

Blue World Freediving

Scuola di Apnea & Training Center

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Corsi di Apnea

e di Compensazione

Molchanovs Discover Freediving

Wave Experience

Esperienza di Apnea

In questo mini-corso introduttivo, vivrai la tua prima esperienza di apnea in mare. Scoprirai come rilassare corpo e mente, respirare in modo efficiente e trattenere il respiro, e le basi di una corretta tecnica di pinneggiata.

E' un corso senza rilascio di certificazione, che però ti fornirà le basi per passare al livello successivo e intraprendere il corso completo di Apneista Principiante.

€ 200

Molchanovs Wave 1

Apneista Principiante

In questo corso per principianti, imparerai le basi dell'apnea e scoprirai le tue capacità naturali di apnea.

Ti verranno insegnate le tecniche per trattenere il respiro oltre il minuto e mezzo.

Gli argomenti comprendono la fisica e la fisiologia dell'apnea, un'introduzione alle tecniche di compensazione, rilassamento e respirazione, un'introduzione alla tecnica senza pinne e alle procedure di soccorso e sicurezza.

Partecipando al corso Wave 1, ti verrà insegnato a immergerti in apnea fino a una profondità di 12-20m in acque libere.

€ 350

Molchanovs Wave 2

Apneista Avanzato

In questo corso avanzato imparerai ad allenare il tuo corpo per l'apnea e a trattenere il respiro per più di due minuti e mezzo. Gli argomenti includono l'ottimizzazione delle fasi pre-immersione, il miglioramento della compensazione con la tecnica Frenzel e un'introduzione alla tecnica della monopinna.

Partecipando al corso Wave 2, acquisirai le abilità e le conoscenze necessarie per immergerti in apnea fino a una profondità di 24-30m in acque libere.

€ 450

Molchanovs Wave 3

Apneista Esperto

In questo corso di perfezionamento, imparerai come compensare al di sotto del volume residuo per ottenere migliori performance nelle discipline di profondità e come trattenere il respiro per oltre tre minuti e mezzo.

Gli argomenti includono tecniche di rilassamento avanzate, come il vuoto mentale (mancanza di focalizzazione su un pensiero specifico), e un'introduzione alla tecnica di compensazione mouthfill.

Nel corso Wave 3, ti verrà insegnato come allenarti per immergerti comodamente in apnea fino a una profondità

di 34-40m in acque libere.

€ 550

Apnea Academy Experience

L’obiettivo dell’APNEA EXPERIENCE è offrire l’opportunità a tutti gli amanti degli sport acquatici di avvicinarsi in modo sicuro e divertente all’apnea subacquea. Al mare o in piscina PROFONDA (almeno 10 metri) ogni attività proposta enfatizza il concetto di apnea e benessere a cominciare dalla gestione della compensazione in condizione di comfort.

€ 250

Apnea Academy Open

E’ il primo approccio all’apnea con un’attrezzatura di base completa. L’obiettivo è l’apnea consapevole per mezzo delle tecniche di rilassamento e respirazione che dovranno consentire all’allievo di conseguire i seguenti risultati: 1’45’’ in apnea statica, 35 metri in apnea dinamica, 25 metri di rana subacquea ed immergersi fino a - 20 metri in profondità in assetto costante.

€ 450

Apnea Academy Advanced

Grazie all’esperienza acquisita nell’apnea e perfezionando le tecniche di rilassamento e respirazione l’allievo supera con tranquillità e in sicurezza i limiti precedenti per arrivare a: 2’45’’ in apnea statica, 60 metri in apnea dinamica, 35 metri di rana subacquea e fino a - 30 metri di profondità in assetto costante. In questo corso l’allievo viene introdotto alla programmazione dell’allenamento.

€ 500

Apnea Academy Deep

Si propone all'allievo di superare con tranquillità e in sicurezza i limiti precedenti per arrivare a: 3’30’' in apnea statica, 75 metri in apnea dinamica, 50 metri di rana subacquea, fino a - 35 metri di profondità in assetto costante con attrezzature e fino a - 15 metri nuotando a rana. In questo corso l’allievo approfondisce la programmazione dell’allenamento specifico e della preparazione fisica, oltre alle tecniche avanzate di respirazione, compensazione e allenamento mentale.

€ 550

AIDA 1